Systemisches Coaching in Hamburg

Für mehr Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit Dir selbst und anderen!

Mein Angebot

Systemisches Coaching

Du trägst einen inneren Konflikt in Dir oder hast einen Knoten im Kopf? Gemeinsam versuchen wir Stolpersteine in Deinem Leben zu überwinden und werfen einen Blick auf Dein Umfeld, stärken Deine Ressourcen durch neue Perspektiven. Systemisches Coaching darf leicht sein und bedient sich kreativer Methoden und einem ganzheitlichen Blick auf Deine aktuelle Situation für nachhaltige Lösungen.

Digitale Resilienz

Impulsvortrag zum digitalen Arbeiten zur Förderung digitaler Achtsamkeit. Beuge digitalem Stress und Überlastung vor. Mein Vortrag vermittelt Euch als Team präventive Strategien, um digitale Herausforderungen frühzeitig zu erkennen und einen guten Umgang damit zu entwickeln – für mehr digitale Balance, Motivation und stabile mentale Gesundheit.

Teamcoaching

Ein Vortrag kann hilfreiche Impulse aussenden. Wenn Euch dies nicht genügen, kann eine Systemische Prozessbegleitung in Form von Retrospektiven oder Supervision hilfreich sein, um Spannungen vorzubeugen oder abzubauen und die Zusammenarbeit in Eurem Team nachhaltig zu verändern.

Impulse zur Gestaltung unserer Arbeits- und Lebenswelt der Zukunft

Blog

Essstörungen verstehen

Essstörungen verstehen: Ursachen, Symptome und Wege der Heilung

Um Essstörungen verstehen zu können, müssen wir den Blick weg vom reinen Symptom und hin zur wertvollen Funktion richten, die das Verhalten im Leben der Betroffenen erfüllt. Schätzungen zufolge entwickeln bis zu 5 % der Menschen in Deutschland im Laufe ihres Lebens eine klinisch relevante Essstörung. Die Dunkelziffer liegt jedoch deutlich höher. Essstörungen gehören zu […]

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Trauma

Trauma verstehen: Entstehung, Symptome und Abgrenzung

In unserer heutigen Gesellschaft begegnet uns der Begriff „Trauma“ fast überall. Er wird in sozialen Medien, Popkultur und Alltagssprache oft inflationär verwendet. Mal für eine misslungene Prüfung, mal für eine Trennung oder ein unangenehmes Erlebnis. Doch während wir im Alltag oft leichtfertig damit umgehen, ist der Begriff in der Psychologie und Psychiatrie klar und streng […]

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digitale Gewalt

Digitale Gewalt: Definition, Beispiele und rechtliche Einordnung

Digitale Kommunikation ist für viele von uns selbstverständlich geworden. Wir informieren uns, tauschen uns aus, arbeiten und vernetzen uns online. Doch wo Nähe, Sichtbarkeit und Austausch entstehen, gibt es auch Schattenseiten. Digitale Gewalt ist eine davon. Sie passiert nicht irgendwo weit weg, sondern mitten in unserem Alltag: in den sozialen Netzwerken, Kommentarspalten, Direktnachrichten oder sogar […]

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